자가건강진단

소리없는 공포, 우울증

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지난 일주일간 나는 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 먹고 싶지 않고, 식욕이 없었다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 어느 누가 도와준다 하더라도, 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같았다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 비교적 잘 지냈다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 상당히 우울했다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 앞 일이 암담하게 느껴졌다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각한다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 잠을 설쳤다.(잠을 잘 이루지 못 했다.)

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 두려움을 느꼈다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 평소에 비해 말수가 적었다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 큰 불만없이 생활했다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 갑자기 울음이 나왔다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 마음이 슬펐다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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지난 일주일간 나는 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.

극히 드물었다(주 1일 이하)
가끔 있었다(주 1-2일)
종종 있었다(주 3-4일)
대부분 그랬다(주 5일이상)

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