두근두근 Life 헤아리다

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한 살이라도 젊게  

건강 나이를 줄일 수 있다?    

 


 

 

 

많은 사람들이 아직도 건강은 타고난 것이라고 오해하는 듯 하다. 국내외 장수학자들의 연구에 따르면 '100세 수명은 타고나는 것이지만 70∼80대까지는 어떤 환경과 습관을 가지고 살았느냐에 따라 좌우된다'고 한다. 건강나이는 건강을 지키려는 노력에 따라 충분히 달라질 수 있다.

 

 


Quiz 1. 매일 고지방식을 하면 젊어진다?

 

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Quiz 2. 심장과 동맥의 노화를 늦추기 위해 절주해야 한다?


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Quiz 3. 스트레스 원인의 갯수와 건강 나이는 비례한다?

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한 뼘 헬스케어 TIP 


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