담배를 피우기 위한 핑계, 그 진실은?
담배를 피우는 사람들도 사실 매일 금연을 결심한다. 오늘도 출근길에 오르면서 '오늘부터 피우지 말아야지' 결심하지만 책상에 앉아 업무를 보다 보면, 이 결심이 흔들린다. 그리고 타협한다. '그래 줄이자. 오늘은 조금만 피우자.'
금연은 건강의 기본이다. 결심하고 끊어야 한다. 여러 핑계들로 금연을 미루고만 있었다면, 오늘부터 반드시, 반드시 실천하자.
Quiz 1. 담배연기를 깊이 들여 마시지 않으면 안전하게 흡연할 수 있다?
정답: X
담배 연기가 살아있는 세포에 닿는 곳은 어느 곳이든지 피해를 준다. 담배는 피우는 양이 많을수록, 일찍 흡연을 시작할수록, 흡연 기간이 길수록, 또 담배 연기를 들이마시는 깊이에 따라 위험도가 달라진다.
옛날에는 큰 기관지에 편평상피세포암이 많이 발생했지만, 요즘에는 치료가 까다로운 말초부위 폐에 선암이 많이 생긴다. 이는 순한 담배라 하여 연기를 깊게 들이마시는 습관과 관련된 것으로 추정된다. 이 때문에 20년 이상 흡연했거나 먼지가 많은 환경에서 오랫동안 일한 폐암 고위험군에 대해 매년 1회 저선량 흉부 컴퓨터단층촬영(CT)검사를 권고한다.
Quiz 2. 스트레스 시 피우는 담배 한 개피는 심리적으로 마음을 가라앉히는데 도움이 된다?
정답: X
대부분 흡연자들은 담배를 피우면 스트레스가 풀린다고 생각하지만 성인흡연자, 담배를 피우기 시작한 청소년, 금연자 세 그룹으로 나누어 조사한 결과 흡연자는 금단증상을 막기 위해 담배를 피우는 것이며, 담배를 피우지 않는 동안 스트레스가 반복적으로 나타나기 때문에 더 스트레스 속에 산다는 것으로 밝혀졌다.
즉, 담배를 피우면 담배에 들어 있는 니코틴에 의해 일시적으로 긴장 해소에는 도움이 될 수 있지만 흡연을 하는 행동 자체가 심리적으로 안정을 가져다 주지는 않는다. 그렇기 때문에 신경정신과에서는 흡연을 담배 중독이라고 하여 약물 중독의 하나로 간주하고 금연을 권장하는 것이다.
Quiz 3. 오랫동안 피운 장기흡연은 음경 혈관에도 동맥경화를 유발한다?
정답: O
담배는 더 이상 남성에게서 섹시미를 보여주는 아이템은 아니다. 이유는 담배를 오래 피울수록 남자들은 음경 혈관에도 동맥경화를 유발하여 혈액의 순환을 가로 막아 정액 양 감소와 정자의 운동성까지 떨어뜨려 비뇨기 질환과 발기부전에 빠질 가능성이 높기 때문이다.
미국의 보스턴 의대 연구진은 흡연자와 비흡연자를 대상으로 음경 길이를 비교한 결과 하루 한 갑 이상 30년 동안 담배를 피운 사람들이 비흡연자보다 평균 2.5mm 짧은 것으로 나타났다. 담배를 피우면 음경의 신축력을 담당하는 근육이 기능을 제대로 발휘하지 못하는 것으로 나타났다.
한 뼘 헬스케어 TIP


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