½ÄŹ À§ À½½ÄÀÇ °£À» ¾Ë·ÁÁÖ´Â

¿°µµ°è

 

 

 

°Ç°­À» À§ÇÑ´Ù¸é Â¥Áö ¾Ê°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÏÁö¸¸ »ý°¢¸¸Å­ ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé À½½ÄÀÌ ½Ì°Å¿ì¸é ¸ÀÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ½ÄÇ° º»·¡ÀÇ ¸À°ú Áú°¨À» À½¹ÌÇÏ´Â ½Ä½À°üÀ» Å°¿ö¾ß ÇϹǷΠ½Ì°Ì°Ô ¸Ô±â´Â ÁýÀÌ ¾Æ´Ñ Çб³³ª ȸ»ç ±¸³»½Ä´çÀ» ³Ê¸Ó Á¤ºÎ¿¡¼­µµ ¡®³ªÆ®·ý ÁÙÀ̱⡯ ½ÇõÀ½½ÄÁ¡À» ÁöÁ¤ÇÏ¿© ³ªÆ®·ý Àú°¨È­¿¡ µ¿ÂüÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.

 

 

À½½Ä¿¡ µç ¼Ò±Ý ¾ç ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¿°µµ°è

 

 

 

¿ä¸®¸¦ Çϸ鼭 ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀ» Á÷Á¢ ÃøÁ¤ÇÑ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¾çÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ½Ç°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. § ¸ÀÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¿°µµ°è´Â ¼¾¼­¸¦ ÅëÇØ À½½Ä¿¡ ³ì¾ÆÀÖ´Â ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â µµ±¸ÀÌ´Ù. ¿°µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¼¾¼­ ºÎºÐ°ú ¼öÄ¡¸¦ Ç¥½ÃÇÏ´Â ¼ÕÀâÀÌ ºÎºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ°í, Áý¿¡¼­ ÀϹÝÀûÀ¸·Î º¼ ¼ö Àִ ü¿Â°è¿Í °°Àº ÈÞ´ëÇϱ⠰£ÆíÇÏ°Ô »ý°å´Ù. ¿°µµ°è ¼¾¼­¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â À½½Ä¿¡ Á¢ÃËÇÏ¸é ¸î ÃÊ ÈÄ¿¡ ¾×Á¤¿¡ ¿°µµ°¡ Ç¥½ÃµÈ´Ù.

 

´ë´Ù¼öÀÇ »ç¶÷µéÀÌ »ó°Ì°Å³ª Â¥´Ù°í ´À³¢Áö ¾Ê´Â ±¹¹°ÀÇ ¿°µµ´Â 1% Á¤µµÀÌ´Ù. 1%ÀÇ Â§¸ÀÀº ¹° 100ml(cc)¿¡ 1g ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀÌ´Ù. º¸Åë ¹° ÄÅ Çϳª¸¦ °¡µæ ä¿ì¸é 200ml Á¤µµÀε¥ ¸¸¾à¿¡ ±¹À̳ª Âî°³ÀÇ ±¹¹° ÇÑ ±×¸©ÀÌ 300mlÀ̾ú´Ù¸é ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Î 3gÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ·ç »ï½Ã¼¼³¢ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù¸é ÇÏ·ç 9gÀÌ ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ¿ÜÀÇ ¹ÝÂùÀ̳ª ½Ä»ç »çÀÌ °£½ÄÀ» ÅëÇØ ¾ò´Â ¼Ò±ÝÀÇ ¾ç±îÁö »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ´õ ¸¹Àº ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù.

 

 

¡®°£¡¯ ¸ÂÃß±â´Â ¾×ü»óÅ¿¡¼­ 

[Ãâó: ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó]

 

À½½ÄÀÇ Â§ ¸ÀÀº ½ÄÇ°ÀÇ ÇüÅ°¡ È帣´Â ¾×ü »óÅÂÀÏ ¶§ °¡´ÉÇÏ°í °íÇü À½½Ä¿¡ ´ëÇؼ­´Â Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¹ÝÂùÀº ºÐ¼â±â µîÀ¸·Î Àß°Ô °¥¾Æ¼­ ¹°°ú 1:1 ºñÀ²·Î ¼¯Àº ´ÙÀ½¿¡ ÃøÁ¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. µÈÀåÀ̳ª °íÃßÀåÀÇ ¿°ºÐÀ» ÃøÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ÀÌ ¶§¿¡µµ ¹°¿¡ Ç®¾î¼­ § ¸ÀÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ¼Ò±ÝÀº ¼ö¿ë¼ºÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹ÝÂùÀ» ºÐ¼â±â·Î °¥¾Æ ÃøÁ¤Çϱ⠾î·Æ´Ù¸é °¥Áö ¾ÊÀº ä·Î ¹°¿¡ ³Ö¾î ¿°µµ¸¦ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö´Â ÀÖÀ¸³ª ´ë·«ÀûÀÎ ¿°µµ¸¸ üũ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. 

 

¿°µµ°è¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡´Â Á¥Àº õÀ̳ª Ƽ½´·Î ¿°µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÇ ¼¾¼­¸¦ ºÎµå·´°Ô ´Û¾Æ³½´Ù. ³Ê¹« ¶ß°Å¿î À½½ÄÀº ÇÑ ±è ½ÄÇô ÁغñÇØ ³õ´Â´Ù. Àü¿ø¹öÆ°À» Å°°í ¼¾¼­ºÎ¸¦ ½ÄÇ°ÀÇ ±¹¹° ºÎºÐ¿¡ ÃæºÐÈ÷ Àá±âµµ·Ï ³Ö´Âµ¥ ÀÌ ¶§¿¡ ¼¾¼­°¡ ±×¸© ¹Ù´Ú¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ù´Ú¿¡¼­ 1cm ÀÌ»ó ¶³¾îÁø °÷¿¡¼­ ´Ù¸¥ À½½Ä¹°ÀÌ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º¸Á¶ ½ºÇ¬À» ³¢¿ö »ç¿ë ÇÒ °æ¿ì¿¡µµ °¡µæ ä¿ö¼­ ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. ¸î ÃÊ ÈÄ ¿°ºÐ ¼öÄ¡°¡ °íÁ¤µÇ¸é ÃøÁ¤°ªÀ» º» ÈÄ Àü¿øÀ» ²ö´Ù. ÃøÁ¤ ÈÄ¿¡´Â ¿°µµ°è¿¡ ÀÜÁ¸ÇÏ´Â À½½Ä¹°ÀÌ ´ÙÀ½ ¿°µµ ÃøÁ¤ ½Ã ¿ÀÂ÷ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ¾î ¹Ýµå½Ã ºÎµå·¯¿î õÀ¸·Î ¼¾¼­ºÎºÐÀ» ¼¼Ã´ÇÑ ÈÄ ¹°±â ¾øÀÌ Àß ´Û¾Æ³½ ÈÄ Ç×»ó °ÇÁ¶ÇÑ »óÅ·Πº¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.  

 

 

 

°Ç°­ÇÑ Â§¸À ¼·Ãë´Â ¾îµð±îÁö

°¡Á·ÀÇ °Ç°­À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é, Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ ½Ì°Ì°Ô ¸Ô±â À§ÇØ ¿Â ÈûÀ» ½ñ¾Æº¸Áö¸¸ »ç¶÷¸¶´Ù °¢±â ´Ù¸¥ ÀÔ¸ÀÀÇ ±âÈ£·Î ¡®½Ì°Ì´Ù¡¯, ¡®Â¥´Ù¡¯ÀÇ ±âÁØÀÌ ¾Ö¸Å¸ðÈ£ÇÏ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­´Â ¹ä»ó¿¡ ´Ã ºüÁöÁö ¾Ê´Â ±èÄ¡ ¹ÝÂùÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÀûÁ¤ ¿°µµ 2% ÀÌÇÏÀÌ´Ù. ±¹À̳ª Âî°³, ÅÁ, À°¼ö µî ±¹¹° Á¾·ù´Â 0.8% ÀÌÇϸ¦ ³Ñ¾î¼­´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¸¸¾à ÃʵîÇлýÀ̳ª À¯Ä¡¿ø ÀÌÇÏÀÇ ³ªÀ̶ó¸é ±× º¸´Ù ³·Àº 0.6%¸¦ ±âÁØÀ¸·Î »ï´Â´Ù.

 

¿ì¸®³ª¶ó ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®Àº 12.5gÀ¸·Î WHO(¼¼°èº¸°Ç±â±¸)¿¡¼­ Á¤ÇÑ 5g¿¡ ¾à 2¹è ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¹Ì Â§ ¸À¿¡ ±æµé¿©Á® Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¡Â÷ ÀûÀÀÇÒ ½Ã°£À» ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Àú¿°½ÄÀ» ½ÃÀÛÇϱâ·Î ¸¶À½À» ¸Ô¾ú´Ù¸é, 1Â÷ ¸ñÇ¥´Â ÇÏ·ç ¼Ò±Ý 10gÀ» ¸ñÇ¥·Î Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¿©³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ì¼±Àº Áý¿¡¼­ºÎÅÍ ½É½ÉÇÑ ¸À¿¡ Àͼ÷ÇØÁú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¿À·§µ¿¾È À̾î¿Â ¹ä»óÀÇ ¹®È­Àû Ư¼º Áß Çϳª°¡ ¹äÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ±¹À̳ª Âî°³ÀÇ ±¹¹°ÀÌ ÀÖ¾î¾ß µÈ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. § °Í¿¡¸¸ ½Å°æ ¾²Áö ¸»°í, ³¢´Ï¸¶´Ù ±¹¹° 1ÄÅ(200ml)À» ´ú ¸ÔÀ¸¸é ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®µµ 1/2·ÎÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ÝÂùµµ ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀϼö·Ï ¼Ò±ÝÀÌ ´õ µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, °ÜÀÚ µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖµíÀÌ ¿ä¸®ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¿°ºÐÀÇ Ã·°¡·®À» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.